In de winterperiode, van oktober tot april, worden schaatslessen georganiseerd op de kunstijsbanen in Breda en Dordrecht. Als er natuurijs ligt, wordt er getraind op de banen van de ijsclubs die aangesloten zijn bij District Hoekse Waard KNSB.
Op zaterdagochtend in Breda en dinsdagavond in Dordrecht zijn er eigen trainers aanwezig van het District Hoekse Waard. Op dinsdag- en eventueel donderdagavond worden ook trainingen via de KNSB aangeboden. Afhankelijk van de groepsgrootte en het niveau zal er een eigen trainer aanwezig zijn, of is er een trainer van een andere club aanwezig zodat iedereen met leeftijdgenoten en op schaatsniveau kan trainen.
Voor pupillen (6 t/m 12 jaar)
Op zaterdagmorgen van 8.30 tot 9.45 uur en op dinsdag- en eventueel donderdagavond van 18.30 tot 19.45 uur in Breda.
Voor junioren (13 t/m 18 jaar)
Op zaterdagmorgen van 8.30 tot 9.45 uur en op dinsdag- en eventueel donderdagavond van 18.30 tot 19.45 uur in Breda.
Voor senioren
Op zaterdagmorgen van 8.30 tot 9.45 uur en op dinsdag- en eventueel donderdagavond van 18.30 tot 19.45 uur in Breda.
Voor recreanten
Op dinsdagavond van 20.30 tot 21.30 uur in Dordrecht.
Zomertraining.
De zomertraining is ieder jaar van half mei tot en met half september m.u.v. de zomervakantie. In deze maanden trainen we verschillende oefeningen die de coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid verbeteren, gericht op de schaatstechniek. We beginnen met een warming up, doen trainingsoefeningen en eindigen met een cooling down.
Onze zomertrainingen zullen 2 keer per week plaatsvinden op het grasveld van Beachsport Hoeksche Waard en ijsvereniging Nooitgedagt in Numansdorp.
Op dinsdagavond is de training voor de jeugd vanaf 12 jaar en volwassenen van 19.00-20.00 uur. We richten ons dan op schaatstechnische oefeningen zoals de schaatspas, atletiek training, sprinttraining en/of krachttraining.
Zaterdagochtend is de training van 9.00-10.00 uur voor al onze leden, van jong tot oud. De jongste kinderen trainen bijvoorbeeld door middel van spelletjes met frisbees, ballen, kegels of pionnen gericht op de schaatstechniek met een jeugdtrainer. De oudere kinderen en de volwassenen hebben op dit uur een droogtraining of circuittraining met bijvoorbeeld streksprong, wisselsprong met halter, hurken met of zonder halter, side plank of lunges. Daarbij worden er ook verschillende cardio oefeningen aangeboden.
Wij houden ons aan de gestelde richtlijnen in verband met covid19.